เริ่มต้นในสามขั้นตอน:
1. เลือกขนาดอีกครั้ง ขนาดของสปอร์ตบราแตกต่างจากขนาดของชุดชั้นในทั่วไป โดยทั่วไปจะมีเครื่องหมาย S/M/L (ใหญ่ กลาง เล็ก) ฯลฯ วิธีที่ดีที่สุดคือวัดข้อมูลหน้าอกส่วนบนและส่วนล่างอีกครั้งก่อนซื้อ ในกรณีส่วนใหญ่ ข้อมูลหน้าอกต่อไปนี้จะใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงในการเลือกขนาด และคุณสามารถปรึกษาผู้ขายเพื่อขอรายละเอียดได้
2. ยืนยันความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ความหนักเบาของการเล่นกีฬาแต่ละประเภทนั้นแตกต่างกัน และระดับการสั่นสะเทือนที่หน้าอกก็แตกต่างกันด้วย ซึ่งเราต้องเลือกสปอร์ตบราที่สอดคล้องกันตามความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่เราเข้าร่วม และความเข้มข้นในการออกกำลังกายทั่วไปบางอย่างจะแบ่งออกได้ดังนี้ : :
การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง: เต้นแอโรบิกหรือแอโรบิก วิ่ง แบดมินตัน วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล ฟุตบอล ฯลฯ
การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง: ปั่นจักรยาน เดิน เดินแข่ง บันได ปีนเขา แอโรบิกถีบ ฯลฯ
การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ: โยคะ พิลาทิส เดิน กอล์ฟ เต้นรำร่างกาย ฯลฯ
3. ลองบนร่างกายส่วนบน ทางที่ดีควรลองสวมสปอร์ตบราส่วนบน รูปร่างและหน้าอกของทุกคนแตกต่างกัน และความรู้สึกในการสวมใส่ก็ไม่สอดคล้องกันเช่นกัน ใส่สปอร์ตบราแล้วรู้สึกว่าพอดีตัวหรือไม่ แล้ววิ่งและกระโดดเพื่อดูว่ากางเกงพันตัวแค่ไหนและมีการรองรับเพียงพอที่จะดูดซับแรงกระแทกหรือไม่ เพื่อไม่ให้มีอาการสั่นและเจ็บหน้าอกอย่างเห็นได้ชัด .
มีการทดสอบเล็กๆ น้อยๆ ว่าสปอร์ตบราใส่ได้พอดีหรือไม่: คุณสามารถสอด 2 นิ้วไว้ใต้สายสะพายไหล่เพื่อดูว่าสามารถเลื่อนไปมาระหว่างสายสะพายไหล่กับผิวหนังได้อย่างนุ่มนวลหรือไม่ หากแน่นหรือหลวมเกินไปก็ไม่เหมาะ .